Meditação diária

Eu mereço todo o bem que há em minha vida.

Deixo entrar toda a abundância e toda avalanche de amor, saúde e paz, ciente de que sou eu a responsável por todas essas coisas na minha vida.

Aceito agora a alegria, porque eu me conectei com a alegria.

Aceito agora a confiança, porque eu me conectei com a confiança.

Aceito agora todas as possibilidades, porque eu acreditei nas possibilidades.

Para tudo o que diz " não" em mim, eu digo " não te dou poder".

Assim é o meu dia. Assim é o meu agora.

Posturas corretas para meditar

Como está a sua postura ao meditar? Preste atenção pois uma posição correta é fundamental para uma boa prática, pois ninguém consegue meditar se não estar confortável. O mais importante não é querer ser expert e tentar malabarismos numa posição que lhe seja inviável apenas porque " é o jeito certo de meditar" e sim ficar numa posição que lhe permita estar com a coluna ereta, corpo sem tensão, relaxado, ombros e peito abertos lhe permitindo respirar livremente, a boca e o maxilar levemente cerrados mas soltos. Caso não consiga sentar-se nestas posições abaixo, use uma cadeira.